Las formas de entrenar están cambiando y cada vez son más los que apuestan por sistemas alternativos a las pesas tradicionales. La calistenia, que no es otra cosa que entrenar utilizando el propio peso y la resistencia del cuerpo, no es algo nuevo (los humanos ya hacían ejercicio antes de que apareciesen las pesas), pero este tipo de entrenamiento se está sofisticando rápidamente y, como lo hizo el crossfit, está ganándose un hueco entre las disciplinas más populares. En este vídeo del pasado enero, el actor Adrián Lastra explicaba con un par de ejemplos en El Hormiguero en qué consiste la calistenia.
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